Dieta detox 3 días

Dieta detox 3 días

Plan de dieta de desintoxicación de 3 días en la india

Después de un largo invierno de hibernación, el comienzo de la primavera es el momento perfecto para desintoxicar su cuerpo. La desintoxicación no tiene que ser extrema. No hay necesidad de someter a su cuerpo a programas de limpieza duros que lo dejen exhausto e incapaz de seguir con su día. La desintoxicación debe dejarle con energía, fresco y brillante. Este sencillo plan de desintoxicación de tres días le permitirá comenzar con el pie derecho a sentirse y verse mejor esta primavera.
Lo básicoPara los próximos tres días, elimina de tu dieta todos los azúcares, el alcohol, los refrescos, los alimentos procesados, los cereales, el gluten y los productos animales. En su lugar, disfruta de zumos verdes, batidos y comidas de origen vegetal. El único edulcorante que se recomienda utilizar es la stevia líquida, que es totalmente natural, procede de una planta y tiene un impacto glucémico nulo. También es muy importante mantenerse bien hidratado bebiendo agua. El agua es esencial para ayudar a su cuerpo a liberar toxinas. La clave es no privar a tu cuerpo, sino inundarlo de nutrientes para ayudarle a limpiar la casa.

Plan de dieta de desintoxicación de 3 días pdf

¿Por qué deberías probar una dieta de desintoxicación de tres días? ¿Sientes que has estado comiendo demasiado últimamente? ¿O que la comida que has estado comiendo te hace sentir hinchado? ¿Quizás tienes un evento esta semana para el que quieres bajar rápidamente algunos kilos?
Si sientes que necesitas un rápido restablecimiento, esta Dieta de Desintoxicación de Tres Días te ayudará a sentirte sano, menos hinchado y lleno de energía. ¡El plan de desintoxicación de tres días se trata más de un salto en su salud, pero un efecto secundario feliz es una pérdida de peso de 4-6 libras!
El plan de desintoxicación de tres días es una versión simplificada de la siempre popular semana de la dieta de desintoxicación. He tomado los días de pérdida de peso más efectivos y los he combinado en una efectiva Dieta de Desintoxicación de Tres Días. Si estás buscando una mayor desintoxicación y un restablecimiento de los antojos de comida, la Semana de Desintoxicación más larga es ideal. Sin embargo, si buscas bajar de peso o hincharte rápidamente, esto te ayudará a conseguirlo en sólo 72 horas.
Como encontrarás más adelante en este artículo, puedes continuar después de los tres días, de hecho así es como yo como como el 50% de la semana. He descubierto que una vez al mes también es muy útil para superar las mesetas, y como el plan es y será siempre gratuito, ¿por qué no participar una vez al mes?

Limpieza de desintoxicación de 3 días en casa

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Limpieza de 3 días para perder la grasa del vientre

Puede ser difícil romper con los malos hábitos, pero un régimen de desintoxicación puede ayudar a poner en marcha un programa de alimentación saludable: una desintoxicación eficaz proporciona un impulso rápido y sencillo a la salud, aumentando la pérdida de peso, los niveles de energía, la concentración y el tono de la piel.
Las dietas de desintoxicación consisten en consumir más superalimentos ricos en antioxidantes y evitar las toxinas y el azúcar. Los batidos de frutas y verduras son rápidos de preparar y pueden hacerse en lotes con antelación. Cuando se sigue una dieta de desintoxicación de 3 días también es importante beber mucha agua para ayudar al cuerpo a eliminar las toxinas, y dormir mucho para apoyar el proceso de renovación del cuerpo y el sistema inmunológico.
El ejercicio suave y regular también favorece la salud y reduce el estrés, pero hay que evitar los esfuerzos excesivos. Un paseo diario a paso ligero o una rutina de yoga serán suficientes. La duración perfecta de una dieta de desintoxicación es de 3 a 5 días; el tiempo suficiente para dar un respiro al cuerpo.
Comience el día con una breve secuencia de yoga suave (5-10 minutos) para que la sangre fluya y se sienta con energía durante todo el día. A continuación, toma el batido de la mañana, rico en vitaminas, minerales, proteínas y fibra, que te ayudará a llenarte.