Juegos de atencion y concentracion para adolescentes

Actividades para mejorar la atención y la concentración para adultos

Imagina que vives dentro de un videojuego, donde todo se te viene encima a la vez. Cada vista, sonido y sensación es una distracción. Para un niño con TDAH, superar un día normal es algo parecido. Y esto explica en gran medida cómo experimentan el mundo.
Si usted es padre de un niño con TDA o TDAH, lo más probable es que esto le resulte demasiado familiar. A lo largo de los años, es probable que hayas luchado con tu hijo en las sesiones de deberes y hayas intentado (y fracasado) que realice ciertas tareas como limpiar su habitación o terminar el trabajo del jardín. Y en más de una ocasión, probablemente se ha sentido completamente agotado por su gran energía y su aparente incapacidad para concentrarse.
Durante años se pensó que cada uno de nosotros nacía con un generoso suministro de células cerebrales, pero que éramos incapaces de producir células adicionales o de realizar cambios en su funcionamiento. Hace poco, los neurocientíficos descubrieron la existencia de algo llamado neuroplasticidad, que permite al cerebro producir células adicionales o modificar la función de las existentes.

Juego de parejas

El juego es el trabajo de los niños. Los juegos con reglas o un poco de estructura tienen la ventaja añadida de ayudar a los niños a practicar importantes habilidades de autorregulación[1] como la memoria de trabajo[2], el control inhibitorio[3] y la flexibilidad cognitiva[4]. Los niños tienen que escuchar y recordar las instrucciones, prestar atención al adulto que dirige el juego y, en algunos juegos, resistirse a las inclinaciones naturales de parar/ir corriendo o gritar. La clave para reforzar con éxito la capacidad de autorregulación de los niños[5] es empezar los juegos de forma sencilla y luego aumentar gradualmente la complejidad con reglas, variaciones o retos adicionales.
La autorregulación se refiere a la forma en que las personas afrontan el estrés. El cuerpo se «acelera» de forma natural para tener más energía para hacer frente a algo estresante, y luego se «desacelera» para conservar la energía cuando percibe que el factor estresante está resuelto.
Un estudio analizó específicamente el juego «Luz roja, luz morada» como intervención de autorregulación. Las pruebas demostraron que los niños con escasas habilidades de autorregulación mejoraban cuando jugaban a juegos en círculo centrados específicamente en la autorregulación del comportamiento.

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Al ser formas divertidas e interactivas de fortalecer las habilidades cognitivas básicas, estos juegos pueden mejorar la concentración y la atención de su hijo, a la vez que le permiten comprender mejor sus puntos fuertes y débiles.
Los juegos cerebrales suelen estar diseñados para mejorar y reforzar habilidades cognitivas específicas, como la capacidad de fortalecer la atención, procesar la información más rápidamente y concentrarse más intensamente.
El entrenamiento cerebral puede ser una herramienta valiosa para su familia. Tanto si intenta simplemente aumentar la concentración o el rendimiento académico, como si su hijo padece TDAH, trastornos del lenguaje, problemas de aprendizaje o de la función ejecutiva.
En la actualidad, hay muchos juegos de cartas de bajo coste en el mercado que están diseñados específicamente para ayudar a las personas con TDAH y trastornos del aprendizaje. Desde Mad Dragon (un juego terapéutico de control de la ira) hasta uKloo (un juego de cartas de búsqueda del tesoro que promueve una mayor concentración, al tiempo que mejora las habilidades de lectura), hay opciones para todos.
Simon Says es un clásico, y desde hace tiempo se recomienda para los niños con TDAH. Al ayudar a su hijo a centrarse en habilidades cognitivas específicas, al tiempo que fomenta el movimiento corporal, puede mejorar sus síntomas. Además, ¡es divertido para todos!

Memoria

El juego es obra de los niños Los juegos con reglas o un poco de estructura tienen la ventaja añadida de ayudar a los niños a practicar importantes habilidades de autorregulación[1] como la memoria de trabajo[2], el control inhibitorio[3] y la flexibilidad cognitiva[4]. Los niños tienen que escuchar y recordar las instrucciones, prestar atención al adulto que dirige el juego y, en algunos juegos, resistirse a las inclinaciones naturales de parar/ir corriendo o gritar. La clave para reforzar con éxito la capacidad de autorregulación de los niños[5] es empezar los juegos de forma sencilla y luego aumentar gradualmente la complejidad con reglas, variaciones o retos adicionales.
La autorregulación se refiere a la forma en que las personas afrontan el estrés. El cuerpo se «acelera» de forma natural para tener más energía para hacer frente a algo estresante, y luego se «desacelera» para conservar la energía cuando percibe que el factor estresante está resuelto.
Un estudio analizó específicamente el juego «Luz roja, luz morada» como intervención de autorregulación. Las pruebas demostraron que los niños con escasas habilidades de autorregulación mejoraban cuando jugaban a juegos en círculo centrados específicamente en la autorregulación del comportamiento.