Juegos para mejorar la atencion

Juego de parejas

Imagínese una situación en la que su jefe le expone las expectativas de un nuevo proyecto, y su mente está divagando todo el tiempo, lo que le hace perder información clave y potencialmente rendir menos. O imagina una reunión con un cliente en la que te cuesta centrarte en la conversación, lo que te impide ofrecer resultados personalizados. Estos episodios no son ni mucho menos improbables, sobre todo si tenemos en cuenta que los estudios demuestran que la capacidad de atención del ser humano ha descendido de 12 a 8 segundos sólo desde el año 2000.
Incluso si su trabajo es mayoritariamente solitario y consiste en trabajar solo ante un ordenador, una capacidad de atención corta puede impedirle ser tan eficiente, tan productivo o tan juicioso con su tiempo como podría ser.
La escasa capacidad de atención se suele asociar a los niños, pero la realidad es que muchos profesionales que trabajan padecen déficits de atención. Hay una serie de problemas de salud física y mental que pueden contribuir a la reducción de la capacidad de atención, como la mala alimentación, la falta de ejercicio y enfermedades como la depresión y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).

Entrena tu cerebro – atención…

Aunque no nos demos cuenta, ¡concentrarse es más difícil de lo que parece! Aquí tienes una maravillosa lista de 12 juegos mentales para niños que te ayudarán a mejorar la concentración y la memoria. ¡Funciona muy bien tanto en niños como en adultos!
En el mundo actual, hay tantas distracciones que es casi imposible concentrarse en una cosa durante mucho tiempo.  La situación puede ser peor con el fácil acceso a los teléfonos u otros dispositivos que pueden causar distracción.
Entonces, ¿qué puedes hacer para mejorar tu concentración? Bueno, hay muchos juegos a los que puedes jugar para ayudar a aumentar tu nivel de concentración. En esta guía, le mostramos los 12 mejores juegos para el cerebro que puede empezar a jugar de inmediato para mejorar su capacidad de concentración.
Estos juegos se encuentran entre los mejores ejercicios cognitivos, ya que desafían a tu cerebro a concentrarse mientras intentas averiguar las respuestas. Además de ayudarle a mejorar su concentración, también le permiten reducir el riesgo de demencia.  Ahora uno puede jugar a sus juegos de crucigrama favoritos y encontrar las respuestas del crucigrama de los cruzados 911 en línea para comprobar la puntuación.

Juegos de memoria: entrenamiento cerebr…

FAYETTEVILLE, Ark. – Los investigadores han demostrado que sólo una hora de juego con videojuegos tiene un efecto en el cerebro. El equipo de investigación descubrió cambios en la actividad cerebral y un mayor rendimiento en pruebas de actividad selectiva visual en sujetos que habían pasado una hora jugando al videojuego League of Legends. Sus resultados se publican en la revista Frontiers in Human Neuroscience.
Weiyi Ma, profesor adjunto de desarrollo humano y ciencias de la familia en la Facultad de Ciencias Ambientales Humanas de la Universidad de Arkansas, colaboró con investigadores del Laboratorio Clave de Neuroinformación del Ministerio de Educación de China, uno de los principales centros de investigación en neurociencia de China. Dezhong Yao y Diankun Gong dirigen el Laboratorio Clave y son coautores del artículo.
En el estudio participaron 29 estudiantes varones de la Universidad de Ciencia y Tecnología Electrónica de China. Los estudiantes fueron identificados como expertos, que tenían al menos dos años de experiencia jugando a videojuegos de acción y estaban clasificados en el siete por ciento superior de los jugadores de League of Legends, y como no expertos, que tenían menos de medio año de experiencia y estaban clasificados en el 11 por ciento inferior de los jugadores.

Desafío para el cerebro

El juego es el trabajo de los niños. Los juegos con reglas o un poco de estructura tienen la ventaja añadida de ayudar a los niños a practicar importantes habilidades de autorregulación[1] como la memoria de trabajo[2], el control inhibitorio[3] y la flexibilidad cognitiva[4]. Los niños tienen que escuchar y recordar las instrucciones, prestar atención al adulto que dirige el juego y, en algunos juegos, resistirse a las inclinaciones naturales de parar/ir corriendo o gritar. La clave para reforzar con éxito la capacidad de autorregulación de los niños[5] es empezar los juegos de forma sencilla y luego aumentar gradualmente la complejidad con reglas, variaciones o retos adicionales.
La autorregulación se refiere a la forma en que las personas afrontan el estrés. El cuerpo se «acelera» de forma natural para tener más energía para hacer frente a algo estresante, y luego se «desacelera» para conservar la energía cuando percibe que el factor estresante está resuelto.
Un estudio analizó específicamente el juego «Luz roja, luz morada» como intervención de autorregulación. Las pruebas demostraron que los niños con escasas habilidades de autorregulación mejoraban cuando jugaban a juegos en círculo centrados específicamente en la autorregulación del comportamiento.